医師が伝えたいこと
2021/04/30
コロナには内臓脂肪が危険
体重増加に注意
思い起こせば、約２０年前に私が３９歳でプルデンシャル生命保険に在籍していた頃、８８キログラムで史上最高の体重を誇っていました。
今は７２キログラムで高校３年生の頃とほぼ同じ体重です。
ややビール腹で内臓脂肪も存在しそうですので、私も気を付けてまいります。
日本肥満症予防協会 副理事長 宮崎滋氏
運動不足解消と食生活の調整が必要
歩行数の減少と食べ過ぎが禁物だそうです。
皆さん一日５０００歩を意識して歩きましょう！
腹八分目を意識して食べましょう！
昨日からゴールデンウイークが始まりました。
コロナ禍で、あまり思い切って遊ぶことはできませんが、逆に動かなくなることによる弊害がありそうですので、是非、心がけてください！
