医師が伝えたいこと

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2021/04/30

コロナには内臓脂肪が危険

体重増加に注意

 

思い起こせば、約20年前に私が39歳でプルデンシャル生命保険に在籍していた頃、88キログラムで史上最高の体重を誇っていました。

今は72キログラムで高校3年生の頃とほぼ同じ体重です。

ややビール腹で内臓脂肪も存在しそうですので、私も気を付けてまいります。

 

 

 

日本肥満症予防協会 副理事長 宮崎滋氏

運動不足解消と食生活の調整が必要

 

歩行数の減少と食べ過ぎが禁物だそうです。

皆さん一日5000歩を意識して歩きましょう!

腹八分目を意識して食べましょう!

昨日からゴールデンウイークが始まりました。

コロナ禍で、あまり思い切って遊ぶことはできませんが、逆に動かなくなることによる弊害がありそうですので、是非、心がけてください!

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